jedalnicek za posledne dni:)

5. září 2009 v 8:36 |  MOJ JEDALNICEK
Takze som mimo domu:)nemam peniaze este na to aby som sa stravovala v restike takze zatial len obchod:)a moj jedalnicek takto vyzeral:
Streda:
ranajky:prazenica,krajec chleba
vecera:no o pol noci ma prepadol strasny hlad:jablko,tvarohova buchta
Stvrtok:
ranajky:biely jogurt,suchare 5ks
obed:suchare 7ks
vecera:suchare 5 ks
Piatok:
ranajky:Bake rolls
obed:jogurt,suchare 3ks
vecera:smotanovy jogurt s piskotami,jablko:(
 

Citim sa ako najvacsi tlstoch:(

30. srpna 2009 v 9:59 |  MY DIARY
Neviem co je so mnou,ale vsetky moje kamaratky su krasne stihle,a ja same speky uz aj na chrbtee fuj je to hnus vyzeram ako hroch:(,chcem zacat riadne cvicit,len neviem ako kedze idem na intrak,ale aj tam sa bude hadam dat:),a na jedlo si budem tiez davat pozor chcem zas mat vahu 52 pri tej vahe som sa citila bajecne teraz netusim kolko vazim ani nechcem ale isto vela len miery viem fu a to je riadne vela kedze som krpec chcem dat dole 10cm z brucha a zadku,a odvazim sa az v oktobri:)Dufam,ze to s vami zvladnem:)
A takto niako vzyeram:(

Som s5:)

7. srpna 2009 v 10:06 |  MY DIARY
Takze cez vikend musim troska resetnut hlavu,a znova sa pustit do chudnutia z hrozou som pirbrala strasnych 5kg:(nezapnem moje oblubene riflicky a takisto nenavleciem moje krasnuce tricka:(musim s tym nieco robit:(nosim teraz veci xxxl:((Od pondelka zacnem pisat jedalnicky a prestanem fajcit a zacnem sa hybat:)
 


Dneska otraas!!!

17. března 2009 v 17:37 |  MOJ JEDALNICEK
6:00-banan
10:00-uhorkovy salat
12:00-banan
15:00-banan
17:00-ovsene vlocky,100g francuzskej natierky...1000kj
pohyb:2h chodza,15min beh

16.marec

17. března 2009 v 6:42 |  MOJ JEDALNICEK
10:00-pomaranc
14:30-4 polomacane racio chlebicky s cokoladou
17:00-2 polystyreny s maslom
20:00-jablko
CO SI O TOM MYSLIITE???

15.marec

15. března 2009 v 7:49 |  MY DIARY
dako mi nechuti jest newjem cim to je ale tak aspon z toho chcem nieco vytaziit,vcera som mala len 2 pomaracnce oklo 10tej a potom o 4tej alebo 5tej 3 rybie prsty s horcicou,dneska planujem na obed rizoto

13.marec

13. března 2009 v 9:50 |  MY DIARY
Ahojte moje bobuuskyyako???mam sa faaajn,budem uz pripiewat na blog,lebo sa mi nedalo dako priihlasiit,inac zacala som behat tento tyzden snazila som sa kazdy den cca5-10min citila som sa vynikajuco len vcera som nebola bola som dost unawena,ale dneska planujem na 15min cem to zvysovat aby som potom mohla behavat 3 krat do tyzdna po 30min.AKO SA WAM DARI??

2.marec

3. března 2009 v 7:07 |  MOJ JEDALNICEK
RANAJKY:banan
OBED:zapekany karfiol s brokolicou,wifonka:(
VECERA:to iste
POHYB:5min svihadlo,10min chodza..no o nicom

2februar

3. února 2009 v 7:24
9:00jablko---400kj
12:00 kapustovy salat---200kj
14:00-activia 400kj.150g syr eidam 2500kj
SPOLU:3500kj:(
POHYB:15MIN aerobik,45min chodza

1.februar

1. února 2009 v 17:24 |  MOJ JEDALNICEK
2.den
7:00-jogurt,s bananom...800kj
10:00-par gumennych medwedikov:((NEMALO BYT!!!400kj
13:00-kuracie prsia ....cca 1200kj
19:00-dam si jeden jogurt....400kj
SPOLU:2800kj,FUJ TOHO KURATA SOM SA NAPRASKALA JAK TAKA KOZA CELE PRSIA SOM ZOZRALA:(
POHYB:45min chodza,5min svihadlo,brusaky

Kam dál